Вход
Лекари: по време на сън краката трябва да са отвити
Това е естествен начин за охлаждане на тялото
10 Март 2020 г.
Снимка: Guliver / iStock
По време на сън тялото се чувство по-добре, ако краката са отвити. Това гарантира по-здрав сън и качествен отдих, пише MedikForum.
Лекарите обясниха, че сънят е по-спокоен, ако стъпалата не се прегряват и не стоят на топло под завивката.
„По време на сън тялото леко понижава температурата си: то се стреми да се охлади, защото организмът по естествен начин забавя всички процеси и оборотите на работа на вътрешните органи и системи. Понижаването на вътрешната температура е необходима за нормалния сън. Много хора, които се завиват плътно от върха на носа до петите, остават на прекалено топло - потят се, а това пречи на здравия сън", обясняват специалисти пред сп. Freundin.
Според тях не са много хората, които спят при температура в стаята 15-18 градуса, която е най-подходяща за сън през нощта.
Затова най-простото решение е, краката да остават отвити. През стъпалата охлаждането настъпва бързо и лесно. Тялото успява правилно да регулира температурата до нужните градуси, а сънят е спокоен и по-дълбок.
Още от Здраве
Коледни аромати
Снимка: Shutterstock
С дъх на Коледа
Момиче чете указания на естествена елха. Снимка: Shutterstock
Изкуствена или естествена коледна елха
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Диагноза: токофобия
Торта
Снимка: Shutterstock
Торта на закуска? Може и дори е полезно!
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Истина или заблуда: мечтае ли бременната за секс
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дядо Коледа
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Защо да вярваме в Дядо Коледа и като възрастни
25 декември 2025 г.
Маги Джанаварова и малката Елизабет. Снимка: Instagram
Заедно
Маги Джанаварова и малката Елизабет с коледна фотосесия
25 декември 2025 г.Коледни аромати
Снимка: Shutterstock
Здраве
С дъх на Коледа
25 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Маги Джанаварова и малката Елизабет. Снимка: Instagram
Семейство се забавлява на Коледа с игра
Снимка: Shutterstock
Деца прегръщат подаръцете си. Снимка: Shutterstock
Конър Макгрегър и Дий Девлин. Снимка: Getty
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ. Снимка: Shutterstock
Снимка: Новите родители
Коледа
Снимка: Shutterstock
Коледен подарък
Снимка: Shutterstock
Коментари